身体にいい食事。

小麦粉は控える。

ご飯は1日1膳。

お肉よりもお魚。

海藻類もたっぷり。

根菜もたっぷり。

発酵食品を摂る。

…そんなことに気をつけながら、

毎日自炊しています。

悩みの種は、食が細いこと。

あれもこれも食べなきゃ…と

必死になって食べてます。

どうにかならんか。